Hyggelige vinterrestauranter i Algarve
Handpicked by a Local Expert
Want to Run Your Own
My Guide Website?
Find Out More
My Guide Website?
Lisboa-strendene: Pilates Aqua Pilates Sophro – soloppgang eller solnedgang
1 ReviewsEn velværesesjon i naturen: Pilates Aqua Pilates og guidet sofrologi på strendene i Lisboa og omegn eller i Algarve for å koble kropp og sinn sammen igjen.
Highlights
- Aktivitet 100 % i naturen
- Gjenforening med deg selv gjennom pust, bevegelse og stillhet
- Tilgjengelig på alle nivåer
Description
♀️ Pilates Aqua Pilates og Sophrologi på strendene i Lisboa eller Algarve. Kom og opplev en pause utenfor tiden på de vakreste strendene i Portugal. Denne velværeopplevelsen på 2,5 til 4 timer maks kombinerer fordelene med pilates og sofrologi på en mild måte, i eksepsjonelle naturomgivelser. Øktens forløp Velkomst på strendene (forklaring, installasjon, omfokusering) Pilates i full bevissthet (45 min) Milde øvelser for å vekke og mobilisere kroppen. Vi styrker de dype musklene, forbedrer holdningen og frigjør pusten. Ingen nivå kreves. Tid for forankring og indre lytting (15 min) Barbeint gang på sanden, pusteteknikker, fokus på følelser. Mild Aqua Pilates i sjøen for balanse og styrke Guidet sofrologi med utsikt over havet (1 time) Dyp avslapning, positive visualiseringer og pusteøvelser for å berolige sinnet, frigjøre emosjonelle spenninger og aktivere en fin kroppsbevissthet. Mild avslutning av økten (15 min) Tilbakereisemoment, hydrering, valgfri deling, energisk omfokusering. ✨ Fordelene med opplevelsen Gjenforening med deg selv og naturen Fysisk, mental og emosjonell avslapning Åndedrettsfrigjøring og dyp forankring Justering av kropp, hjerte og sinn Globalt velvære på et unikt og inspirerende stedIncludes
Veiledet Pilates-økt (45 min) Veiledet sofrologi-økt (1 time) Forankring og integrering (30-45 min) Personlig veiledning av en sertifisert behandler Liten forfriskning på slutten (te eller lokal juice) Minnebilder (valgfritt, hvis du ønsker det)Important Information
- Vennligst kom 10 minutter før start for å sikre at alt går som planlagt. Aktiviteten foregår utendørs, så ta med klær som passer for været. Ved sterk varme kan økten flyttes til skyggen eller starte litt tidligere. Ved dårlig vær vil aktiviteten bli utsatt eller refundert. Aktiviteten frarådes personer med alvorlige medisinske begrensninger (f.eks. umiddelbart etter operasjon, avansert graviditet uten medisinsk råd).
Easy cancellation
Avbestill inntil 24 timer i forveien og få hele beløpet refundert-
Reserve Your Experience
From€35.00Check availability Reserve now & pay later to book your spot and pay nothing today
Directions
Gallery
