Водные виды деятельности Мастер-классы и уроки Велнесс и спа

Сеанс оздоровления на природе: аквапилатес и софрология на пляжах Лиссабона и его окрестностей или в Алгарве для восстановления связи между телом и душой.

Highlights

• Мероприятие на 100% на природе
• Воссоединение с самим собой через дыхание, движение и тишину
• Доступно для всех уровней

Description

‍ ♀️ Аквапилатес и софрология на пляжах Лиссабона или Алгарве. Приглашаем вас насладиться отдыхом на самых красивых пляжах Португалии. Этот оздоровительный опыт продолжительностью от 2,5 до 4 часов сочетает в себе преимущества пилатеса и софрологии в исключительной природной обстановке. Ход сеанса Приветствие на пляже (объяснение, установка, переориентация) Пилатес в полном осознании (45 мин) Легкие упражнения для пробуждения и мобилизации тела. Укрепляются глубокие мышцы, улучшается осанка и облегчается дыхание. Никакого специального уровня не требуется. Время для концентрации и внутреннего слушания (15 мин) Прогулка босиком по песку, дыхательные техники, концентрация на ощущениях. Мягкий аквапилатес в море для равновесия и силы Сеанс софрологии с инструктором на берегу океана (1 час) Глубокое расслабление, позитивные визуализации и дыхательные упражнения для успокоения ума, снятия эмоционального напряжения и активации тонкого телесного сознания. Мягкое завершение сеанса (15 минут) Возвращение, увлажнение, обмен опытом (по желанию), восстановление энергии. ✨ Преимущества опыта Воссоединение с самим собой и природой Физическое, умственное и эмоциональное расслабление Освобождение дыхания и глубокая концентрация Гармония тела, сердца и разума Общее благополучие в уникальном и вдохновляющем месте

Includes

Сеанс пилатеса с инструктором (45 мин) Сеанс софрологии с инструктором (1 час) Время для закрепления и интеграции (30-45 мин) Индивидуальное сопровождение сертифицированным специалистом Небольшой перекус в конце (травяной чай или местный сок) Фотографии на память (по желанию, если вы предложите)

Important Information

• Просьба прибыть за 10 минут до начала сеанса, чтобы начать в комфортных условиях. Занятие проходит на открытом воздухе, пожалуйста, оденьтесь по погоде. В случае сильной жары сеанс может быть перенесен в тень или начаться немного раньше. В случае непогоды занятие будет перенесено или стоимость будет возвращена. Занятия не рекомендуются лицам с серьезными медицинскими ограничениями (например, после операции, в поздних сроках беременности без медицинского заключения).

Easy cancellation

Отмена за 24 часов до начала мероприятия с полным возмещением стоимости.