Gezellige Winterrestaurants in de Algarve
Handpicked by a Local Expert
Want to Run Your Own
My Guide Website?
Find Out More
My Guide Website?
Stranden van Lissabon: Aqua Pilates Sophro - Zonsopgang of zonsondergang
1 ReviewsEen wellness-sessie midden in de natuur: Aqua Pilates en begeleide sophrologie op de stranden van Lissabon en omgeving of in de Algarve om lichaam en geest weer met elkaar te verbinden.
Highlights
- 100% activiteit in de natuur
- Herverbinding met jezelf door adem, beweging en stilte
- Toegankelijk voor alle niveaus
Description
♀️ Pilates Aqua Pilates & Sophrologie op de stranden van Lissabon of de Algarve; Kom en beleef een tijdloze pauze op de mooiste stranden van Portugal. Deze wellnesservaring van 2,5 tot 4 uur combineert de voordelen van Pilates en Sophrologie op een zachte manier, in een uitzonderlijke natuurlijke omgeving. Verloop van de sessie Welkom op de stranden (uitleg, installatie, heroriëntatie) Mindfulness Pilates (45 min) Zachte oefeningen om het lichaam wakker te maken en te mobiliseren. We versterken de diepe spieren, verbeteren de houding en bevrijden de ademhaling. Geen niveau vereist. Tijd voor verankering en innerlijk luisteren (15 min) Blootsvoets lopen op het zand, ademhalingstechnieken, heroriënteren op sensaties. Zachte Aqua Pilates in zee voor balans en kracht Begeleide sophrologie met uitzicht op de oceaan (1 uur) Diepe ontspanning, positieve visualisaties en ademhalingsoefeningen om de geest te kalmeren, emotionele spanningen los te laten en een fijn lichaamsbewustzijn te activeren. Zachte afsluiting van de sessie (15 min) Moment van terugkeer, hydratatie, optioneel delen, energetische heroriëntatie. ✨ De voordelen van de ervaring Herverbinding met jezelf en de natuur Fysieke, mentale en emotionele ontspanning Ademhaling vrijmaken en diepe verankering Afstemming van lichaam, hart en geest Algeheel welzijn op een unieke en inspirerende plekIncludes
Begeleide Pilates-sessie (45 min) Begeleide Sophrologie-sessie (1 uur) Tijd om te aarden en te integreren (30-45 min) Persoonlijke begeleiding door een gecertificeerde beoefenaar Kleine versnapering aan het einde (kruidenthee of lokaal sapje) Foto's als aandenken (optioneel, indien je dit wilt)Important Information
- Kom alsjeblieft 10 minuten van tevoren, zodat we op tijd kunnen beginnen. De activiteit vindt buiten plaats, dus zorg voor kleding die past bij het weer. Bij heel warm weer kan de sessie naar een schaduwrijke plek worden verplaatst of iets worden vervroegd. Bij slecht weer wordt de activiteit uitgesteld of terugbetaald. De activiteit wordt afgeraden voor mensen met ernstige medische beperkingen (bijv. direct na een operatie, vergevorderde zwangerschap zonder medisch advies).
Easy cancellation
Annuleer tot 24 uur van tevoren en krijg een volledige terugbetaling-
Reserve Your Experience
From€35.00Check availability Reserve now & pay later to book your spot and pay nothing today
Directions
Gallery
