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Lissabon Strände: Aqua Pilates Sophro - Sonnenaufgang oder Sonnenuntergang
1 ReviewsEine Wellness-Session inmitten der Natur: Aqua Pilates & geführte Sophrologie an den Stränden von Lissabon und Umgebung oder an der Algarve, um Körper und Geist wieder miteinander zu verbinden.
Highlights
- Aktivität 100 % in der Natur
- Wiederverbinden mit sich selbst durch Atem, Bewegung und Stille
- Für alle Niveaus geeignet
Description
♀️ Pilates Aqua Pilates & Sophrologie an den Stränden von Lissabon oder der Algarve; Komm und erlebe eine zeitlose Pause an den schönsten Stränden Portugals. Dieses Wellness-Erlebnis von 2,5 bis max. 4 Stunden kombiniert sanft die Vorteile von Pilates und Sophrologie in einer außergewöhnlichen natürlichen Umgebung. Ablauf der Sitzung Empfang an den Stränden (Erklärung, Installation, Neuausrichtung) Pilates in voller Achtsamkeit (45 Min) Sanfte Übungen, um den Körper zu wecken und zu mobilisieren. Wir stärken die Tiefenmuskulatur, verbessern die Körperhaltung und befreien die Atmung. Kein bestimmtes Niveau erforderlich. Zeit zum Verankern und inneren Zuhören (15 Min.) Barfuß im Sand laufen, Atemtechniken, sich auf die Empfindungen konzentrieren. Sanftes Aqua Pilates im Meer für Gleichgewicht und Kraft Geführte Sophrologie mit Blick auf das Meer (1 Std.) Tiefenentspannung, positive Visualisierungen und Atemübungen, um den Geist zu beruhigen, emotionale Spannungen zu lösen und ein feines Körperbewusstsein zu aktivieren. Sanfter Abschluss der Sitzung (15 Min.) Moment der Rückkehr, Hydratation, optionales Teilen, energetische Neuausrichtung. ✨ Die Vorteile der Erfahrung Wiederverbinden mit sich selbst und der Natur Körperliche, geistige und emotionale Entspannung Atemfreisetzung und tiefe Verankerung Ausrichtung von Körper, Herz und Geist Allgemeines Wohlbefinden an einem einzigartigen und inspirierenden OrtIncludes
Geführte Pilates-Stunde (45 Min.) Geführte Sophrologie-Stunde (1 Std.) Zeit zur Erdung und Integration (30-45 Min.) Individuelle Begleitung durch eine zertifizierte Praktikerin Kleine Erfrischung am Ende (Kräutertee oder Saft aus der Region) Erinnerungsfotos (optional, wenn du möchtest)Important Information
- Bitte komm 10 Minuten vor Beginn, damit wir pünktlich starten können. Die Aktivität findet im Freien statt, bitte zieh dich dem Wetter entsprechend an. Bei großer Hitze kann die Sitzung in den Schatten verlegt oder etwas vorverlegt werden. Bei schlechtem Wetter wird die Aktivität verschoben oder erstattet. Die Aktivität wird Personen mit schweren gesundheitlichen Einschränkungen (z. B. unmittelbar nach einer Operation, fortgeschrittene Schwangerschaft ohne ärztliche Empfehlung) nicht empfohlen.
Easy cancellation
Stornierung bis zu 24 Stunden vor Beginn mit vollständiger Rückerstattung-
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