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Meditação e respiração - Algarve
Participa numa sessão de Conscious Connected Breathwork no Espiche Yoga. Liberta o stress, realinha-te e desperta através do poder da respiração num espaço seguro e de apoio.
Highlights
- Liga-te à tua sabedoria interior e ouve as mensagens do teu corpo
- Liberta o stress, a tensão, o medo e o trauma num espaço seguro e de apoio
- Experimenta uma jornada única para a presença através do poder da respiração
- Sente-te seguro, presente e aberto a tudo o que surgir com amor e compaixão
Description
Termina o teu fim de semana com uma profunda reinicialização no Espiche Yoga Studio, rodeado pela natureza e pelos sons suaves dos pássaros. Serás guiado(a) através de uma sessão de Respiração Consciente Conectada para libertar o stress, acalmar a tua mente e voltares a ligar-te a ti mesmo(a). Com música e orientação intuitiva, vais respirar, sentir e abrir o teu coração, sentindo-te leve, centrado e renovado — pronto para entrar na semana com clareza e facilidade. Localização: Espiche Yoga – https://share.google/UIaktB1vgXJtlX32E Data e hora: domingo, 30 de novembro, das 15:30 às 17:30 Algumas dicas: * Evita comer refeições pesadas pelo menos 1 a 2 horas antes * Usa roupas confortáveis * Traz um diário, uma caneta e uma garrafa de água. * Vem com um coração aberto e curioso Se tiveres algum problema de saúde (problemas cardíacos, pressão alta, epilepsia, glaucoma, gravidez, cirurgias recentes ou problemas de saúde mental, como bipolaridade ou esquizofrenia), avisa-me com antecedência para que te possa apoiar adequadamente. Se tiveres alguma dúvida ou precisares de apoio antes, não hesites em contactar-nos. Ansioso para respirar, curar e expandir contigo. ✨Includes
Sessão guiada de respiração consciente e conectada Facilitador de respiração experiente e de apoio certificado pela GPBA Usa tapetes de ioga e adereços confortáveis Música calmante e experiência sonora Ambiente tranquilo no Espiche Yoga Studio, rodeado pela natureza Tempo de integração e de descanso após a sessão Chá de ervas ou água refrescanteImportant Information
- Vem com roupas confortáveis e respiráveis que permitam o movimento. Traz um diário, uma caneta, uma garrafa de água e uma mente aberta. Evita refeições pesadas pelo menos 1 hora antes da sessão. Não participes sob a influência de álcool ou drogas. Se tiveres alguma condição médica, como problemas cardíacos, glaucoma, hipertensão, epilepsia, problemas de saúde mental, se estiveres grávida ou tiveres tido alguma cirurgia ou lesão recente, informa-nos antes da sessão.
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