アルガルヴェで瞑想と呼吸法を体験しましょう

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Espiche Yogaで、意識的な呼吸法のセッションにご参加ください。安全で安心できる空間で、呼吸の力を通してストレスを解消し、心を整え、目覚めましょう。

Highlights

内なる知恵とつながり、体のメッセージに耳を傾けましょう
安全で支え合える空間で、ストレス、緊張、恐怖、トラウマを解放しましょう。
呼吸の力を通して、今この瞬間に意識を向けるユニークな旅を体験してください
愛と思いやりをもって、安全で、今この瞬間に、どんな出来事にも心を開くことができます。

Description

自然と穏やかな鳥のさえずりに囲まれたEspiche Yoga Studioで、週末を深くリセットして締めくくりましょう。ストレスを解消し、心を落ち着かせ、自分自身と再びつながるための、意識的な呼吸法のセッションをご案内いたします。音楽と直感的なガイダンスを通じて、呼吸し、感じ、心を開き、軽やかで落ち着きのある、生まれ変わった気持ちで、明確さと安心感を持って新しい週を迎える準備ができます。場所： Espiche Yoga - https://share.google/UIaktB1vgXJtlX32E 日時：11月30日（日）15:30～17:30 いくつかのヒントをご紹介します。 * 少なくとも1〜2時間前から、重い食事は避けてください * 着心地の良い服装でお越しください * ジャーナル、ペン、水筒をご持参ください。 * 好奇心旺盛な心でお越しください心臓疾患、高血圧、てんかん、緑内障、妊娠、最近の手術、または双極性障害や統合失調症などの精神的な疾患など、健康上の問題がある場合は、事前にご連絡ください。適切なサポートをさせていただきます。ご不明な点がございましたら、お気軽にお問い合わせください。一緒に呼吸し、癒し、成長していくことを楽しみにしております。✨

Includes

ガイド付きの意識的な呼吸法セッション経験豊富でサポート力のあるGPBA認定ブレスワークファシリテーターヨガマットと快適な小道具をご用意しております心を落ち着かせる音楽と音の体験をお楽しみください自然に囲まれたEspiche Yoga Studioの穏やかな環境でセッション終了後の統合とグラウンディングの時間を設けておりますハーブティーまたは清涼飲料水をご用意しております

Important Information

動きやすく、通気性の良い快適な服装でお越しください。日記、ペン、ボトル入り飲料水を持参し、自由な心でご参加ください。セッションの1時間前までに、重い食事は避けてください。アルコールや薬物の影響下にある場合は、ご参加いただけません。心臓疾患、緑内障、高血圧、てんかん、精神疾患などの病状がある場合、妊娠中の場合、または最近手術や怪我をされた場合は、セッションの前にご連絡ください。