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Meditation & Atemarbeit – Algarve
Nimm an einer Conscious Connected Breathwork-Sitzung bei Espiche Yoga teil. Lass Stress los, finde dich neu und erwache durch die Kraft des Atems in einem sicheren und unterstützenden Raum.
Highlights
- Verbinde dich mit deiner inneren Weisheit und höre auf die Botschaften deines Körpers
- Lass Stress, Anspannung, Angst und Trauma in einem sicheren und unterstützenden Raum los
- Erlebe eine einzigartige Reise in die Gegenwart durch die Kraft des Atems
- Fühle dich sicher, präsent und offen für alles, was mit Liebe und Mitgefühl entsteht
Description
Beende dein Wochenende mit einem tiefen Reset im Espiche Yoga Studio, umgeben von Natur und den sanften Klängen der Vögel. Du wirst durch eine Conscious Connected Breathwork-Sitzung geführt, um Stress abzubauen, deinen Geist zu beruhigen und dich wieder mit dir selbst zu verbinden. Mit Musik und intuitiver Führung atmest, fühlst und öffnest du dein Herz, fühlst dich leicht, geerdet und erneuert – bereit, mit Klarheit und Leichtigkeit in die Woche zu starten. Ort: Espiche Yoga – https://share.google/UIaktB1vgXJtlX32E Datum & Uhrzeit: Sonntag, 30. November, 15:30–17:30 Uhr Ein paar Tipps: * Vermeide es, mindestens 1–2 Stunden vorher eine schwere Mahlzeit zu essen * Trag bequeme Kleidung * Bring ein Tagebuch, einen Stift und eine Wasserflasche mit. * Komm mit einem offenen, neugierigen Herzen Wenn du an einer Krankheit leidest (Herzprobleme, Bluthochdruck, Epilepsie, Glaukom, Schwangerschaft, kürzlich durchgeführte Operationen oder psychische Erkrankungen wie Bipolarität oder Schizophrenie), lass es mich bitte vorher wissen, damit ich dich richtig unterstützen kann. Wenn du Fragen hast oder vorher Unterstützung benötigst, kannst du dich gerne melden. Ich freue mich darauf, mit dir zu atmen, zu heilen und zu expandieren. ✨Includes
Geführte Sitzung für bewusste, verbundene Atemarbeit Erfahrener und unterstützender GPBA-zertifizierter Atemtrainer Verwendung von Yogamatten und bequemen Requisiten Beruhigende Musik und Klangerlebnis Ruhige Lage im Espiche Yoga Studio inmitten der Natur Zeit zur Integration und Erdung nach der Sitzung Kräutertee oder erfrischendes WasserImportant Information
- Komm in bequemer, atmungsaktiver Kleidung, die Bewegung ermöglicht. Bring ein Tagebuch, einen Stift, eine Wasserflasche und einen offenen Geist mit. Vermeide schwere Mahlzeiten mindestens 1 Stunde vor der Sitzung. Bitte nimm nicht teil, wenn du unter Alkohol- oder Drogeneinfluss stehst. Wenn du an einer Erkrankung wie Herzbeschwerden, Glaukom, Bluthochdruck, Epilepsie, psychischen Erkrankungen leidest, schwanger bist oder kürzlich eine Operation oder Verletzung hattest, lass es uns bitte vor der Sitzung wissen.
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