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Méditation et respiration - Algarve
Participez à une séance de respiration consciente et connectée à Espiche Yoga. Libérez le stress, réalignez-vous et éveillez-vous grâce au pouvoir de la respiration dans un espace sûr et favorable.
Highlights
- Connectez-vous à votre sagesse intérieure et écoutez les messages de votre corps
- Libérez le stress, la tension, la peur et les traumatismes dans un espace sûr et favorable
- Vivez un voyage unique vers la pleine conscience grâce au pouvoir de la respiration
- Ressentez un sentiment de sécurité, de présence et d'ouverture à tout ce qui se présente, avec amour et compassion
Description
Terminez votre week-end en vous ressourçant à l'Espiche Yoga Studio, entouré par la nature et le doux chant des oiseaux. Vous serez guidé à travers une séance de respiration consciente et connectée pour libérer le stress, calmer votre esprit et vous reconnecter avec vous-même. Avec de la musique et des conseils intuitifs, vous respirerez, ressentirez et ouvrirez votre cœur, vous laissant léger, ancré et renouvelé, prêt à entamer la semaine avec clarté et aisance. Lieu : Espiche Yoga – https://share.google/UIaktB1vgXJtlX32E Date et heure : dimanche 30 novembre, de 15h30 à 17h30 Quelques conseils : * Veuillez éviter de manger un repas copieux au moins 1 à 2 heures avant * Veuillez porter des vêtements confortables * Veuillez apporter un journal, un stylo et une bouteille d'eau. * Venez avec un cœur ouvert et curieux Si vous avez des problèmes médicaux (problèmes cardiaques, hypertension, épilepsie, glaucome, grossesse, chirurgies récentes ou problèmes de santé mentale comme le trouble bipolaire ou la schizophrénie), veuillez m'en informer à l'avance afin que je puisse vous accompagner correctement. Si vous avez des questions ou si vous avez besoin d'aide, n'hésitez pas à nous contacter. Nous sommes impatients de respirer, de guérir et de nous épanouir avec vous. ✨Includes
Séance de respiration consciente guidée Animateur de respiration expérimenté et certifié GPBA Utilisation de tapis de yoga et d'accessoires confortables Expérience musicale et sonore apaisante Cadre paisible au studio de yoga Espiche, en pleine nature Temps d'intégration et d'ancrage après la séance Tisane ou eau rafraîchissanteImportant Information
- Veuillez porter des vêtements confortables et respirants qui permettent de bouger. Veuillez apporter un journal, un stylo, une bouteille d'eau et un esprit ouvert. Veuillez éviter les repas copieux au moins une heure avant la séance. Veuillez ne pas participer à l'expérience si vous êtes sous l'influence de l'alcool ou de drogues. Si vous souffrez de problèmes médicaux tels qu'une maladie cardiaque, un glaucome, une hypertension artérielle, une épilepsie, des problèmes de santé mentale, si vous êtes enceinte ou si vous avez subi une intervention chirurgicale ou une blessure récente, veuillez nous en informer avant la séance.
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