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Meditazione e respirazione - Algarve
Partecipa a una sessione di respirazione consapevole ed equilibrata presso Espiche Yoga. Liberati dallo stress, riallineati e risvegliati attraverso il potere del respiro in uno spazio sicuro e accogliente.
Highlights
- Connettiti con la tua saggezza interiore e ascolta i messaggi del tuo corpo
- Lascia andare lo stress, la tensione, la paura e i traumi in uno spazio sicuro e accogliente
- Vivi un viaggio unico nella presenza attraverso il potere del respiro
- Sentiti al sicuro, presente e aperto a tutto ciò che accade con amore e compassione
Description
Concludi il weekend con un profondo reset all'Espiche Yoga Studio, circondato dalla natura e dai dolci suoni degli uccelli. Ti guideremo in una sessione di respirazione consapevole per rilasciare lo stress, calmare la mente e riconnetterti con te stesso. Con la musica e una guida intuitiva, respirerai, sentirai e aprirai il tuo cuore, sentendoti leggero, radicato e rinnovato, pronto ad affrontare la settimana con chiarezza e facilità. Dove: Espiche Yoga - https://share.google/UIaktB1vgXJtlX32E Data e ora: domenica 30 novembre, dalle 15:30 alle 17:30 Qualche consiglio: * Evita di mangiare pasti pesanti almeno 1–2 ore prima * Indossa abiti comodi * Porta un diario, una penna e una bottiglia d'acqua. * Vieni con un cuore aperto e curioso Se hai problemi di salute (malattie cardiache, ipertensione, epilessia, glaucoma, gravidanza, interventi chirurgici recenti o disturbi mentali come bipolarismo o schizofrenia), fammelo sapere in anticipo, così potrò assisterti adeguatamente. Se hai domande o hai bisogno di aiuto, non esitare a contattarmi. Non vedo l'ora di respirare, guarire ed espandermi con te. ✨Includes
Sessione guidata di respirazione consapevole e connessa Facilitatore di respirazione certificato GPBA, esperto e di supporto Uso di tappetini da yoga e oggetti di scena comodi Musica rilassante ed esperienza sonora Ambiente tranquillo presso Espiche Yoga Studio, circondato dalla natura Tempo di integrazione e radicamento dopo la sessione Tisana o acqua frescaImportant Information
- Indossa abiti comodi e traspiranti che ti permettano di muoverti. Porta un diario, una penna, una bottiglia d'acqua e una mente aperta. Evita pasti pesanti almeno 1 ora prima della sessione. Non partecipare se sei sotto l'effetto di alcol o droghe. Se hai problemi di salute come patologie cardiache, glaucoma, ipertensione, epilessia, disturbi mentali, se sei incinta o hai subito un recente intervento chirurgico o un infortunio, faccelo sapere prima della sessione.
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