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Albufeira: Sunrise Beach Yoga com um instrutor
2 AvaliaçõesDesperta com o nascer do sol através de yoga, trabalho de respiração e meditação, terminando em quietude sob a luz da manhã. Sente-te revigorado, centrado e pronto para o dia.
Highlights
- Ioga à beira-mar ao nascer do sol - Flui junto ao mar enquanto o sol nasce.
- Energizante e restaurador - Ioga, trabalho de respiração e meditação para o equilíbrio.
- Define as tuas intenções - Começa o dia com clareza e concentração.
- Tranquilo e único - Liga-te à natureza num cenário deslumbrante
Description
Sunrise Yoga em Albufeira Começa o teu dia com a energia suave do sol nascente e o som suave do oceano. A nossa sessão de Sunrise Yoga foi concebida para te ajudar a sentires-te centrado, refrescado e fortalecido à medida que te moves através de trabalho de respiração, yoga e meditação - tudo isto tendo como pano de fundo o mar. Começamos por nos estabilizar e definir uma intenção para o dia ou para a semana que se segue. Este momento de quietude permite-te sintonizar com o teu corpo, acalmar a tua mente e ligares-te aos teus objectivos pessoais. A partir daqui, fazemos um aquecimento para despertar suavemente os músculos e preparar-te para o fluxo que se segue. A nossa prática de ioga mistura diferentes estilos e movimentos concebidos para te fortalecer - sequências fluidas para desenvolver força e flexibilidade, posturas conscientes para aprofundar a tua consciência e técnicas de respiração para energizar e equilibrar o corpo. Quer sejas um principiante ou um yogi experiente, esta sessão oferece um espaço para te moveres com intenção e abraçares o momento presente. Ao encerrarmos a nossa prática, fazemos a transição para uma meditação pacífica, permitindo-te absorver totalmente os benefícios da tua prática. Sentado sob a luz suave da manhã, com as ondas a rolar suavemente, este momento final de quietude traz uma sensação de relaxamento profundo e clareza, dando o tom para o resto do teu dia. O que deves trazer: Uma toalha (os tapetes de ioga tendem a escorregar na areia) Água para te manteres hidratado Creme solar para proteger a tua pele Encontramo-nos na placa 'I Love Albufeira' antes de nos dirigirmos para o local perfeito na praia. Esta sessão é mais do que apenas yoga - é uma oportunidade para te ligares à natureza, recarregares as tuas energias e começares o teu dia com uma sensação de paz e propósito. Junta-te a nós e experimenta a magia do yoga ao nascer do sol junto ao mar.Includes
45 minutos de Yoga Define as tuas intenções MeditaçãoImportant Information
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