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Albufeira: Yoga am Strand bei Sonnenaufgang mit einem Lehrer
2 ReviewsErwache mit dem Sonnenaufgang durch Yoga, Atemarbeit und Meditation und ende in der Stille des Morgenlichts. Fühle dich erfrischt, zentriert und bereit für den Tag.
Highlights
- Sunrise Yoga am Strand - Fließe am Meer, während die Sonne aufgeht.
- Energizing & Restorative - Yoga, Atemarbeit und Meditation für das Gleichgewicht.
- Setze dir Vorsätze - Beginne deinen Tag mit Klarheit und Fokus.
- Einzigartig und friedlich - Verbinden Sie sich mit der Natur in einer atemberaubenden Umgebung
Description
Sonnenaufgang Yoga in Albufeira Beginne deinen Tag mit der sanften Energie der aufgehenden Sonne und dem beruhigenden Rauschen des Meeres. Unser Sunrise Yoga soll dir helfen, dich zentriert, erfrischt und gestärkt zu fühlen, während du dich durch Atemarbeit, Yoga und Meditation bewegst - alles vor der friedlichen Kulisse des Meeres. Wir beginnen damit, uns zu erden und eine Absicht für den Tag oder die kommende Woche zu formulieren. In diesem Moment der Stille kannst du dich auf deinen Körper einstimmen, deinen Geist beruhigen und dich mit deinen persönlichen Zielen verbinden. Danach beginnen wir mit einem Warm-up, das die Muskeln sanft aufweckt und uns auf den kommenden Flow vorbereitet. Unsere Yogapraxis verbindet verschiedene Stile und Bewegungen, um dich zu stärken - fließende Sequenzen zum Aufbau von Kraft und Flexibilität, achtsame Haltungen zur Vertiefung deines Bewusstseins und Atemtechniken, um deinen Körper zu energetisieren und auszugleichen. Egal, ob du ein Anfänger oder ein erfahrener Yogi bist, diese Stunde bietet dir einen Raum, in dem du dich mit Absicht bewegst und den gegenwärtigen Moment umarmst. Zum Abschluss unserer Praxis gehen wir in eine friedliche Meditation über, damit du die Vorteile deiner Praxis voll und ganz aufnehmen kannst. Wenn du im sanften Morgenlicht sitzt und die Wellen sanft an dich heranrollen, bringt dieser letzte Moment der Stille ein Gefühl tiefer Entspannung und Klarheit, das den Ton für den Rest des Tages angibt. Was du mitbringen solltest: Ein Handtuch (Yogamatten neigen dazu, auf dem Sand zu verrutschen) Wasser, um hydriert zu bleiben Sonnencreme zum Schutz deiner Haut Wir treffen uns am 'I Love Albufeira'-Schild, bevor wir uns auf den Weg zum perfekten Platz am Strand machen. Diese Stunde ist mehr als nur Yoga - es ist eine Chance, dich mit der Natur zu verbinden, Energie zu tanken und den Tag mit einem Gefühl von Frieden und Sinn zu beginnen. Komm zu uns und erlebe die Magie des Sonnenaufgangs-Yoga am Meer.Includes
45 Min. Yoga Intentionen setzen MeditationImportant Information
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