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Albufeira : Sunrise Beach Yoga avec un instructeur
2 AvisRéveillez-vous avec le lever du soleil grâce au yoga, au travail sur la respiration et à la méditation, pour finir dans l'immobilité sous la lumière du matin. Vous vous sentirez rafraîchi, centré et prêt à affronter la journée.
Highlights
- Yoga de l'aube au bord de la mer - Faites du yoga au bord de la mer lorsque le soleil se lève.
- Energisant et réparateur - Yoga, travail sur la respiration et méditation pour l'équilibre.
- Fixez vos intentions - Commencez votre journée avec clarté et concentration.
- Paisible et unique - Entrez en contact avec la nature dans un cadre époustouflant
Description
Yoga au lever du soleil à Albufeira Commencez votre journée avec la douce énergie du soleil levant et le son apaisant de l'océan. Notre séance de yoga au lever du soleil est conçue pour vous aider à vous centrer, à vous rafraîchir et à vous responsabiliser grâce à des exercices de respiration, de yoga et de méditation, le tout dans le cadre paisible de la mer. Nous commençons par nous ancrer et fixer une intention pour la journée ou la semaine à venir. Ce moment d'immobilité vous permet de vous mettre à l'écoute de votre corps, de calmer votre esprit et de vous connecter à vos objectifs personnels. Ensuite, nous passons à l'échauffement pour réveiller les muscles en douceur et nous préparer au flux à venir. Notre pratique du yoga mélange différents styles et mouvements conçus pour vous donner de l'énergie - des séquences fluides pour développer la force et la souplesse, des postures de pleine conscience pour approfondir votre conscience, et des techniques de respiration pour énergiser et équilibrer le corps. Que vous soyez débutant ou expérimenté, cette séance vous offre un espace pour bouger avec intention et profiter du moment présent. À la fin de la séance, nous entrons dans une méditation paisible qui vous permet d'absorber pleinement les bienfaits de votre pratique. Assis sous la douce lumière du matin, avec les vagues qui roulent doucement, ce dernier moment de calme apporte un sentiment de profonde relaxation et de clarté, donnant le ton pour le reste de votre journée. Ce qu'il faut apporter : Une serviette (les tapis de yoga ont tendance à glisser sur le sable) De l'eau pour rester hydraté Crème solaire pour protéger votre peau Nous nous retrouvons au panneau 'I Love Albufeira' avant de nous rendre à l'endroit idéal sur la plage. Cette séance est plus qu'un simple cours de yoga : c'est l'occasion de se connecter à la nature, de recharger votre énergie et de commencer votre journée avec un sentiment de paix et de détermination. Rejoignez-nous et découvrez la magie du yoga au lever du soleil en bord de mer.Includes
45 minutes de yoga Définition des intentions MéditationImportant Information
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