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ラゴスで海辺のヨガを体験してみてください。マインドフルな呼吸法と意図設定から始まり、初心者向けの穏やかなストレッチを通じて、ハンドパンの心地よい音色に合わせて深くリラックスしていただけます。

Highlights

• 心地よいビーチヨガセッションで心身をリフレッシュしましょう。
• ガイド付きの呼吸法とマインドフルネスを通じて、神経系と意識のバランスを整えていただけます。
• ハンドパンの心地よい音色を生でお楽しみいただき、深くリラックスしていただけます。
• 穏やかなヨガのストレッチをしながら、壮大な海の景色をお楽しみください。

Description

ラゴスの歴史的なポンタ・ダ・バンデイラ要塞で集まり、海を眺めながら心地よいハンドパンの音色を楽しむユニークなヨガ体験をお楽しみください。要塞のそばで集まってほかの参加者と出会った後、ビーチで場所を見つけ、落ち着いて、心と体を癒すためのセッションの準備をいたします。 世界中で10年以上にわたってヨガを指導してきたホストが、すべてのレベルの方にご参加いただけるよう、落ち着いて流れるような一連の動きをご案内いたします。まずは静寂のひとときを過ごし、リフレッシングな呼吸法でリラックスし、意図を設定いたします。そこから、心を開き、リニューアル感をもたらす、初心者に優しいマインドフルなポーズを進めていきます。 セッション中は、気配りの行き届いたガイダンスでサポートされ、ご自身のペースで動きながら、今この瞬間との穏やかなつながりを楽しんでいただけます。リラクゼーションに移行すると、近くの海の音と美しく調和するハンドパンの響きに包まれ、瞑想状態に入っていただけます。 その後は、リラックスした時間を過ごし、つながったり、おしゃべりしたり、周囲の静けさを楽しんだりすることができます。

Includes

セッション中に使用するヨガマットをご用意ください。

Important Information

• ヨガマットは用意しておりますが、ご希望の場合はご自身のマットをお持ちいただいても結構です。

Easy cancellation

24 時間前までのキャンセルは全額返金されます