Highlights
- Омолодите свое тело и разум с помощью успокаивающего занятия йогой на пляже.
- Уравновешивайте нервную систему и осознанность с помощью направленной дыхательной практики и осознанности.
- Расслабьтесь под успокаивающие звуки живой медитативной музыки на хэндпане.
- Наслаждайтесь великолепными видами на океан, практикуя нежные растяжки йоги.
Description
Давайте встретимся у исторической крепости Понта-да-Бандейра в Лагуше для уникального опыта йоги на берегу океана, который плавно переходит в успокаивающее звуковое путешествие с хэндпаном. Мы соберемся у крепости, познакомимся с другими участниками, найдем уютное место на пляже и подготовимся к занятию, которое питает тело и разум.
Обладая более чем десятилетним опытом преподавания йоги по всему миру, я проведу вас через последовательность, которая является заземляющей, плавной и доступной для всех уровней. Мы начнем с момента тишины, освежающей дыхательной практики и постановки цели. Затем мы перейдем к осознанным позам, подходящим для начинающих, которые приносят чувство открытости и обновления.
На протяжении всего сеанса вы будете получать внимательное руководство, двигаясь в своем собственном темпе, наслаждаясь спокойной связью с настоящим моментом. Когда мы перейдем к расслаблению, вы будете перенесены в медитативное состояние под резонансные тона живого хэндпана, прекрасно сочетающиеся со звуками близлежащего океана.
После этого мы остановимся, чтобы пообщаться, поболтать или просто насладиться спокойствием вокруг.
Includes
Занятие йогой,
Звуковое путешествие,
Коврик для йоги на время занятия.
Important Information
- Коврики для йоги предоставляются, но вы можете принести свои собственные, если предпочитаете.
Easy cancellation
Отмена за 24 часов до начала мероприятия с полным возмещением стоимости.
