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Lagos : Calme océanique | Yoga sur la plage et voyage sonore au handpan
1 AvisDécouvrez le yoga en bord de mer à Lagos : commencez par une respiration consciente et la définition d'une intention, poursuivez par des étirements doux adaptés aux débutants, et détendez-vous profondément au son apaisant d'un handpan joué en direct.
Highlights
- Revitalisez votre corps et votre esprit avec une séance de yoga apaisante sur la plage.
- Équilibrez votre système nerveux et votre conscience grâce à des exercices de respiration guidée et de pleine conscience.
- Détendez-vous profondément au son apaisant de la musique de méditation jouée en direct sur un handpan.
- Profitez d'une vue magnifique sur l'océan tout en pratiquant des étirements de yoga doux.
Description
Rendez-vous près de la forteresse historique de Ponta da Bandeira à Lagos pour une expérience de yoga unique en bord de mer, qui se transforme doucement en un voyage sonore apaisant au son du handpan. Après nous être rassemblés près de la forteresse et avoir fait la connaissance des autres participants, nous trouverons notre place sur la plage, nous installerons et nous préparerons pour une séance conçue pour nourrir le corps et l'esprit. Avec plus de dix ans d'expérience dans l'enseignement du yoga à travers le monde, je vous guiderai à travers une séquence fluide, accessible à tous les niveaux, qui vous permettra de vous ancrer. Nous débuterons par un moment de calme, une respiration rafraîchissante et la définition d'une intention. Nous enchaînerons ensuite des postures de pleine conscience adaptées aux débutants, qui apportent un sentiment d'ouverture et de renouveau. Tout au long de la séance, vous bénéficierez d'un accompagnement attentif, vous permettant de progresser à votre propre rythme tout en profitant d'une connexion sereine avec le moment présent. Lorsque nous passerons à la relaxation, vous serez transporté dans un état méditatif par les tonalités résonnantes du handpan, qui se mélangent magnifiquement avec les sons de l'océan voisin. Ensuite, nous nous attarderons pour un moment de détente, afin de tisser des liens, de discuter ou simplement de savourer la sérénité environnante.Includes
Tapis de yoga pour la durée de la séance.Important Information
- Des tapis de yoga sont fournis, mais vous êtes invités à apporter le vôtre si vous le préférez.
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