Highlights
- Rejuvenesça seu corpo e mente com uma sessão de ioga na praia super reconfortante.
- Equilibre o sistema nervoso e a consciência através de respiração guiada e mindfulness.
- Relaxe profundamente com os sons suaves da música de meditação ao vivo do handpan.
- Aproveite as vistas magníficas do oceano enquanto pratica alongamentos suaves de ioga.
Description
Vamos nos encontrar na histórica Fortaleza da Ponta da Bandeira, em Lagos, para uma experiência única de ioga à beira-mar que se transforma suavemente numa viagem sonora relaxante com handpan. Depois de nos encontrarmos junto à fortaleza e conhecermos os outros participantes, vamos encontrar o nosso lugar na praia, instalar-nos e preparar-nos para uma sessão pensada para nutrir o corpo e a mente.
Com mais de uma década a ensinar ioga em todo o mundo, vou guiar-te por uma sequência que é de base, fluida e acessível a todos os níveis. Vamos começar com um momento de quietude, respiração refrescante e definir uma intenção. A partir daí, vamos fazer posturas conscientes e fáceis para iniciantes, que trazem uma sensação de abertura e renovação.
Ao longo da sessão, você vai receber orientação atenta, movendo-se no seu próprio ritmo e curtindo uma conexão calma com o momento presente. À medida que relaxamos, você vai ser levado a um estado meditativo pelos tons vibrantes do handpan ao vivo, que se misturam lindamente com os sons do oceano por perto.
Depois, vamos relaxar um pouco para conversar, bater um papo ou só curtir a paz ao redor.
Includes
Aula de yoga,
Viagem sonora,
Tapete de ioga durante toda a experiência.
Important Information
- Fornecemos tapetes de ioga, mas se preferir, pode trazer o seu.
Easy cancellation
Cancele com até 24 horas de antecedência e obtenha reembolso integral
