Highlights
- Начните день с мягкого и успокаивающего занятия йогой в Албуфейре
- Осознанно двигайте своим телом и создайте момент покоя и равновесия
- Завершите занятие короткой медитацией под руководством инструктора и аюрведическим огненным сидром
Description
Начните день с мягкого и успокаивающего занятия йогой на свежем воздухе в тихом парке в Албуфейре. В окружении свежего утреннего воздуха и природной красоты Алгарве выйдите из суеты повседневной жизни, осознанно двигайтесь и создайте момент покоя и равновесия перед началом остальной части дня.
Занятие подходит для всех уровней, включая абсолютных новичков. Для участия не нужно обладать гибкостью или иметь опыт занятий йогой. Основное внимание уделяется не результатам или преодолению себя, а движениям, которые поддерживают, питают и доступны вашему телу.
Во время занятия вы будете выполнять мягкую практику хатха-йоги, которая сочетает в себе осознанные движения, работу с дыханием и моменты расслабления. Хатха-йога — это прекрасный способ создать больше пространства в теле, снять напряжение и восстановить связь со своим дыханием. Занятие разработано так, чтобы помочь вам мягко и бережно пробудить тело, а также принести больше спокойствия и ясности в разум.
Помимо физических поз, внимание также уделяется осознанному дыханию. Дыхание является очень важной частью йоги, и, замедляя его и дыша осознанно, становится легче снять стресс, успокоить нервную систему и почувствовать себя более присутствующим в настоящем моменте. Занятие завершается короткой медитацией под руководством инструктора, которая позволит вам полностью успокоиться, восстановить связь с самим собой и покинуть сессию с ощущением уравновешенности, свежести и энергии.
В конце занятия вы получите небольшой шот аюрведического огненного сидра. Это согревающее и заряжающее энергией завершение сессии и прекрасный способ продолжить утро, чувствуя себя свежим, отдохнувшим и бодрым.
Includes
1-часовое занятие хатха-йогой
Предоставляются коврики для йоги
Медитация под руководством инструктора
Шот аюрведического огненного сидра
Important Information
- Занятия подходят для всех уровней, включая начинающих
Занятия проводятся на английском языке, по запросу — на голландском
Наденьте удобную одежду.
Возьмите с собой воду, особенно в теплые дни
Easy cancellation
Отмена за 24 часов до начала мероприятия с полным возмещением стоимости.
