Highlights
- Comece o dia com uma aula de ioga suave e reconectada em Albufeira
- Mova seu corpo com consciência e crie um momento de quietude e equilíbrio
- Termine a aula com uma breve meditação guiada e um shot de cidra de fogo ayurvédica
Description
Comece o seu dia com uma aula de ioga suave e reconectada ao solo ao ar livre em um parque tranquilo em Albufeira. Rodeado pelo ar fresco da manhã e pela beleza natural do Algarve, saia da correria da vida cotidiana, mova seu corpo com consciência e crie um momento de quietude e equilíbrio antes de começar o resto do seu dia.
A aula é adequada para todos os níveis, incluindo iniciantes completos. Não é necessário ser flexível ou ter experiência prévia em ioga para participar. O foco não é o desempenho ou se esforçar, mas se mover de uma maneira que pareça favorável, nutritiva e acessível para o seu corpo.
Durante a aula, faça uma prática suave de Hatha Yoga que combina movimento consciente, respiração e momentos de relaxamento. O Hatha Yoga é uma bela maneira de criar mais espaço no corpo, liberar a tensão e se reconectar com a respiração. A aula foi criada para ajudar você a despertar o corpo de uma forma suave e acolhedora, ao mesmo tempo em que traz mais calma e clareza para a mente.
Além das posturas físicas, também há atenção à respiração consciente. A respiração é uma parte muito importante do ioga e, ao desacelerar e respirar com consciência, fica mais fácil aliviar o estresse, acalmar o sistema nervoso e sentir-se mais presente no momento. A aula termina com uma breve meditação guiada, permitindo que você se estabilize totalmente, reconecte-se consigo mesmo e saia da sessão sentindo-se centrado, revigorado e energizado.
Ao final da aula, receba uma pequena dose de cidra de fogo ayurvédica. Este é um final aquecedor e energizante para a sessão e uma ótima maneira de continuar a sua manhã sentindo-se revigorado, nutrido e acordado.
Includes
Aula de Hatha Yoga de 1 hora
Tapetes de ioga disponíveis
Meditação guiada
Dose de cidra de fogo ayurvédica
Important Information
- As aulas são adequadas para todos os níveis, incluindo iniciantes
As aulas são ministradas em inglês, e em holandês mediante solicitação
Use roupas confortáveis
Leve água, especialmente nos dias mais quentes
Easy cancellation
Cancele com até 24 horas de antecedência e obtenha reembolso integral
