Highlights
- Rozpocznij swój dzień od delikatnej i uziemiającej lekcji jogi w Albufeirze
- Poruszaj swoim ciałem ze świadomością i stwórz chwilę ciszy i równowagi
- Zakończ lekcję krótką medytacją z przewodnikiem i ajurwedyjskim shotem z cydrem ognia
Description
Rozpocznij dzień od delikatnej i uziemiającej sesji jogi na świeżym powietrzu w spokojnym parku w Albufeirze. W otoczeniu świeżego porannego powietrza i naturalnego piękna Algarve wyrwij się z pośpiechu codziennego życia, poruszaj swoim ciałem w sposób świadomy i stwórz chwilę ciszy i równowagi, zanim rozpocznie się reszta Twojego dnia.
Lekcja jest odpowiednia dla osób o każdym poziomie zaawansowania, w tym dla osób zupełnie początkujących. Nie musisz być elastyczny ani mieć wcześniejszego doświadczenia w jodze, aby dołączyć. Nie skupiamy się na osiągach ani na przekraczaniu własnych granic, ale na poruszaniu się w sposób, który jest wspierający, odżywczy i dostępny dla Twojego ciała.
Podczas zajęć wykonasz delikatną praktykę hatha jogi, która łączy świadomy ruch, pracę nad oddechem i chwile relaksu. Hatha joga to piękny sposób na stworzenie większej przestrzeni w ciele, uwolnienie napięcia i ponowne połączenie się z oddechem. Lekcja ma na celu pomóc Ci obudzić ciało w delikatny i wspierający sposób, a jednocześnie zapewnić umysłowi więcej spokoju i jasności.
Oprócz pozycji fizycznych uwagę zwraca się również na świadome oddychanie. Oddech jest bardzo ważną częścią jogi, a spowolnienie i świadome oddychanie ułatwiają złagodzenie stresu, uspokojenie układu nerwowego i poczucie większej obecności w danej chwili. Zajęcia kończą się krótką medytacją z przewodnikiem, która pozwala Ci w pełni wrócić do rzeczywistości, ponownie połączyć się ze sobą i zakończyć sesję z poczuciem równowagi, odświeżenia i energii.
Na zakończenie zajęć otrzymasz mały szot ajurwedyjskiego ognistego cydru. To rozgrzewające i energetyzujące zakończenie sesji oraz wspaniały sposób na kontynuowanie poranka z poczuciem odświeżenia, odżywienia i przebudzenia.
Includes
1-godzinne zajęcia hatha jogi
Zapewnione maty do jogi
Medytacja z przewodnikiem
Ajurwedyjski szot z ogniowego cydru
Important Information
- Zajęcia są odpowiednie dla osób o każdym poziomie zaawansowania, w tym dla początkujących
Zajęcia prowadzone są w języku angielskim, a na życzenie w języku holenderskim
Załóż wygodne ubranie
Weź ze sobą wodę, szczególnie w cieplejsze dni
Easy cancellation
Rezygnując z atrakcji na co najmniej 24 godz. przed jej rozpoczęciem, otrzymasz pełny zwrot kosztów.
