Highlights
- 心地よいビーチヨガセッションで心身をリフレッシュしましょう。
- ガイド付きの呼吸法とマインドフルネスを通じて、神経系と意識のバランスを整えていただけます。
- ハンドパンの心地よい音色を生でお楽しみいただき、深くリラックスしていただけます。
- 穏やかなヨガのストレッチをしながら、壮大な海の景色をお楽しみください。
Description
ラゴスの歴史的なポンタ・ダ・バンデイラ要塞で集まり、海を眺めながら心地よいハンドパンの音色を楽しむユニークなヨガ体験をお楽しみください。要塞のそばで集まってほかの参加者と出会った後、ビーチで場所を見つけ、落ち着いて、心と体を癒すためのセッションの準備をいたします。
世界中で10年以上にわたってヨガを指導してきたホストが、すべてのレベルの方にご参加いただけるよう、落ち着いて流れるような一連の動きをご案内いたします。まずは静寂のひとときを過ごし、リフレッシングな呼吸法でリラックスし、意図を設定いたします。そこから、心を開き、リニューアル感をもたらす、初心者に優しいマインドフルなポーズを進めていきます。
セッション中は、気配りの行き届いたガイダンスでサポートされ、ご自身のペースで動きながら、今この瞬間との穏やかなつながりを楽しんでいただけます。リラクゼーションに移行すると、近くの海の音と美しく調和するハンドパンの響きに包まれ、瞑想状態に入っていただけます。
その後は、リラックスした時間を過ごし、つながったり、おしゃべりしたり、周囲の静けさを楽しんだりすることができます。
Includes
ヨガクラス、
サウンドジャーニー、
体験中にご利用いただけるヨガマット。
Important Information
- ヨガマットは用意しておりますが、ご希望の場合はご自身のマットをお持ちいただいても結構です。
Easy cancellation
24 時間前までのキャンセルは全額返金されます
