Highlights
- Inizia la giornata con una lezione di yoga dolce e rigenerante ad Albufeira
- Muovi il corpo con consapevolezza e crea un momento di quiete ed equilibrio
- Concludi la lezione con una breve meditazione guidata e uno shot di sidro di fuoco ayurvedico
Description
Inizia la giornata con una lezione di yoga delicata e rigenerante all'aperto in un tranquillo parco ad Albufeira. Circondato dall'aria fresca del mattino e dalla bellezza naturale dell'Algarve, esci dalla frenesia della vita quotidiana, muovi il corpo con consapevolezza e crea un momento di quiete ed equilibrio prima che inizi il resto della giornata.
La lezione è adatta a tutti i livelli, compresi i principianti assoluti. Non è necessario essere flessibili o avere precedenti esperienze di yoga per partecipare. L'attenzione non è rivolta alla performance o al superamento dei propri limiti, ma al movimento in un modo che risulti di supporto, nutriente e accessibile per il tuo corpo.
Durante la lezione, segui una pratica delicata di Hatha yoga che combina movimento consapevole, respirazione e momenti di rilassamento. L'Hatha yoga è un modo meraviglioso per creare più spazio nel corpo, rilasciare la tensione e riconnettersi con il respiro. La lezione è progettata per aiutarti a risvegliare il corpo in modo delicato e solidale, portando al contempo più calma e chiarezza alla mente.
Oltre alle posture fisiche, si presta attenzione anche alla respirazione consapevole. Il respiro è una parte molto importante dello yoga e, rallentando e respirando con consapevolezza, diventa più facile alleviare lo stress, calmare il sistema nervoso e sentirsi più presenti nel momento. La lezione si conclude con una breve meditazione guidata, che ti permette di stabilizzarti completamente, riconnetterti con te stesso e terminare la sessione con una sensazione di equilibrio, rinnovamento ed energia.
Al termine della lezione, riceverai un piccolo shot di sidro di fuoco ayurvedico. Questo è un modo caldo ed energizzante di concludere la sessione e un ottimo modo per continuare la mattinata sentendoti rinvigorito, nutrito e sveglio.
Includes
Lezione di Hatha yoga di 1 ora
Tappetini da yoga in dotazione
Meditazione guidata
Shot di sidro di fuoco ayurvedico
Important Information
- Le lezioni sono adatte a tutti i livelli, compresi i principianti
Le lezioni si tengono in inglese, in olandese su richiesta
Indossare abiti comodi
Porta con te dell'acqua, soprattutto nei giorni più caldi
Easy cancellation
Cancella fino a 24 ore prima per ricevere un rimborso completo
