Highlights
- Commencez votre journée par un cours de yoga doux et ancré à Albufeira
- Bougez votre corps en pleine conscience et créez un moment de calme et d'équilibre
- Terminez le cours par une courte méditation guidée et un shot de cidre de feu ayurvédique
Description
Commencez votre journée par un cours de yoga en plein air, doux et ancré, dans un parc paisible à Albufeira. Au milieu de l'air frais du matin et de la beauté naturelle de l'Algarve, sortez de l'agitation de la vie quotidienne, bougez votre corps en pleine conscience et créez un moment de calme et d'équilibre avant de commencer le reste de votre journée.
Le cours convient à tous les niveaux, y compris aux débutants n'ayant jamais pratiqué. Il n'est pas nécessaire d'être souple ou d'avoir une expérience préalable du yoga pour participer. L'accent n'est pas mis sur la performance ou sur le dépassement de soi, mais sur le fait de bouger d'une manière qui soit bénéfique, nourrissante et accessible pour votre corps.
Pendant le cours, vous pratiquerez un hatha yoga doux qui combine des mouvements conscients, des exercices de respiration et des moments de détente. Le hatha yoga est une belle façon de créer plus d'espace dans le corps, de relâcher les tensions et de renouer avec votre respiration. Le cours est conçu pour vous aider à réveiller votre corps en douceur et de manière bienveillante, tout en apportant plus de calme et de clarté à votre esprit.
En plus des postures physiques, une attention particulière est également portée à la respiration consciente. La respiration est un élément très important du yoga. En ralentissant et en respirant consciemment, il devient plus facile d'atténuer le stress, de calmer le système nerveux et de se sentir plus présent dans l'instant. Le cours se termine par une courte méditation guidée, vous permettant de revenir complètement à vous, de vous reconnecter avec vous-même et de quitter la séance en vous sentant ancré, revigoré et plein d'énergie.
À la fin du cours, recevez un petit shot de cidre de feu ayurvédique. C'est une fin de séance réconfortante et énergisante, et une belle façon de poursuivre votre matinée en vous sentant rafraîchi, nourri et éveillé.
Includes
Cours de hatha yoga d'une heure
Tapis de yoga fournis
Méditation guidée
Shot de cidre de feu ayurvédique
Important Information
- Les cours conviennent à tous les niveaux, y compris les débutants
Les cours sont dispensés en anglais, en néerlandais sur demande
Veuillez porter des vêtements confortables
Apportez de l'eau, surtout les jours les plus chauds
Easy cancellation
Annulation jusqu’à 24 heures à l’avance pour un remboursement intégral
