Highlights
- Comienza el día con una clase de yoga suave y relajante en Albufeira
- Mueve tu cuerpo con conciencia y crea un momento de quietud y equilibrio
- Termina la clase con una breve meditación guiada y un chupito de sidra de fuego ayurvédica
Description
Comienza el día con una clase de yoga suave y relajante al aire libre en un tranquilo parque de Albufeira. Rodeado del aire fresco de la mañana y de la belleza natural del Algarve, aléjate del ajetreo de la vida cotidiana, mueve tu cuerpo con conciencia y crea un momento de quietud y equilibrio antes de que comience el resto de tu día.
La clase es adecuada para todos los niveles, incluidos los principiantes absolutos. No es necesario ser flexible ni tener experiencia previa en yoga para participar. No se trata de rendir ni de esforzarte, sino de moverte de una manera que te resulte beneficiosa, enriquecedora y accesible para tu cuerpo.
Durante la clase, realizarás una práctica suave de hatha yoga que combina el movimiento consciente, el trabajo de la respiración y momentos de relajación. El hatha yoga es una forma preciosa de crear más espacio en el cuerpo, liberar la tensión y reconectar con la respiración. La clase está diseñada para ayudarte a despertar el cuerpo de una manera suave y con apoyo, al tiempo que aporta más calma y claridad a la mente.
Además de las posturas físicas, también se presta atención a la respiración consciente. La respiración es una parte muy importante del yoga, y al reducir la velocidad y respirar con conciencia, resulta más fácil aliviar el estrés, calmar el sistema nervioso y sentirse más presente en el momento. La clase termina con una breve meditación guiada, que te permite aterrizar por completo, reconectar contigo mismo y salir de la sesión sintiéndote conectado a tierra, fresco y lleno de energía.
Al final de la clase, recibirás un pequeño chupito de sidra de fuego ayurvédica. Es un final cálido y energizante para la sesión, y una forma estupenda de continuar la mañana sintiéndote renovado, nutrido y despierto.
Includes
Clase de hatha yoga de 1 hora
Se proporcionan alfombras de yoga
Meditación guiada
Chupito de sidra de fuego ayurvédica
Important Information
- Las clases son adecuadas para todos los niveles, incluidos los principiantes
Las clases se imparten en inglés; en neerlandés bajo petición
Viste ropa cómoda
Lleva agua, especialmente en los días más calurosos
Easy cancellation
Cancela con hasta 24 horas de antelación y recibe un reembolso completo
