Highlights
- Beginne deinen Tag mit einer sanften und erdenden Yoga-Stunde in Albufeira
- Bewege deinen Körper bewusst und schaffe einen Moment der Stille und des Gleichgewichts
- Beende den Kurs mit einer kurzen geführten Meditation und einem Shot ayurvedischen Feuer-Apfelweins
Description
Beginne deinen Tag mit einer sanften und erdenden Yoga-Session im Freien in einem ruhigen Park in Albufeira. Umgeben von frischer Morgenluft und der natürlichen Schönheit der Algarve kannst du der Hektik des Alltags entfliehen, deinen Körper bewusst bewegen und einen Moment der Stille und Ausgeglichenheit schaffen, bevor der Rest deines Tages beginnt.
Der Kurs ist für alle Niveaus geeignet, auch für absolute Anfänger. Du musst nicht flexibel sein oder vorherige Yoga-Erfahrung haben, um teilzunehmen. Der Fokus liegt nicht auf Leistung oder darauf, sich selbst zu pushen, sondern darauf, sich auf eine Weise zu bewegen, die sich für Ihren Körper unterstützend, nährend und zugänglich anfühlt.
Während des Kurses absolvierst du eine sanfte Hatha-Yoga-Praxis, die achtsame Bewegung, Atemarbeit und Momente der Entspannung kombiniert. Hatha-Yoga ist eine wunderbare Möglichkeit, mehr Raum im Körper zu schaffen, Verspannungen zu lösen und sich wieder mit dem Atem zu verbinden. Der Kurs soll dir helfen, den Körper auf sanfte und unterstützende Weise zu wecken und gleichzeitig mehr Ruhe und Klarheit in den Geist zu bringen.
Neben den körperlichen Posen wird auch auf die bewusste Atmung geachtet. Der Atem ist ein so wichtiger Bestandteil des Yoga, und indem man langsamer wird und bewusst atmet, wird es einfacher, Stress abzubauen, das Nervensystem zu beruhigen und sich im Moment präsenter zu fühlen. Der Kurs endet mit einer kurzen geführten Meditation, die es dir ermöglicht, vollständig anzukommen, dich wieder mit dir selbst zu verbinden und die Sitzung mit einem Gefühl der Erdung, Erfrischung und Energie zu verlassen.
Am Ende des Kurses erhältst du einen kleinen Shot ayurvedischen Feuer-Apfelweins. Dies ist ein wärmender und belebender Abschluss der Session und eine schöne Möglichkeit, den Morgen mit einem Gefühl der Erfrischung, der Versorgung und der Wachheit fortzusetzen.
Includes
1-stündiger Hatha-Yoga-Kurs
Yoga-Matten werden bereitgestellt
Angeleitete Meditation
Ayurvedischer Fire-Cider-Shot
Important Information
- Die Kurse sind für alle Niveaus geeignet, auch für Anfänger
Die Kurse werden auf Englisch abgehalten, auf Anfrage auch auf Niederländisch
Bequeme Kleidung wird empfohlen
Bringe Wasser mit, besonders an wärmeren Tagen
Easy cancellation
Stornierung bis zu 24 Stunden vor Beginn mit vollständiger Rückerstattung
